5本指ソックスの健康法

5本指ソックスの健康法を紹介します。

健康は足元からと言いますが5本指ソックスを履くとどんな健康へのメリットがあるのかご覧ください。

5本指ソックスで外反母趾や扁平足の対策に / 5本指ソックスの健康法 - 1
5本指ソックスで外反母趾や扁平足の対策に
外反母趾や扁平足は、足指の機能低下や足の筋力低下により起こる骨などの異常です。 5本指ソックス で足指のバランスを整え、活発に動かすことにより、正しい歩行を促し、低下した足・足指を鍛え予防することができます。

5本指ソックスで腰痛や膝痛、首や肩こりの緩和に / 5本指ソックスの健康法 - 2
5本指ソックスで腰痛や膝痛、首や肩こりの緩和に
歩行時、足の指、土踏まず、踵がクッションになり膝や腰などに与える衝撃を緩和させています。この足指のバランスが悪くなると、歩き方も不安定になり、その状態が続けば、体に負担がかかり膝や腰などに痛みが生じます。5本指ソックスは、5本の指にバランス良く力が加わることにより正しい姿勢が保たれます。

5本指ソックスで冷え性改善に / 5本指ソックスの健康法 - 3
5本指ソックスで冷え性改善に
足には常に余分な負担が加わっているため筋肉が凝り固まっています。そのため筋肉のうっ血、むくみや腫れが発生することがあります。さらに、足裏も固くなり足先が冷たくなってしまうのが冷えの原因です。5本指ソックスは足指が独立しているため指の動きが活発になります。その刺激から血行がよくなり冷え性が改善されます。また、シルクの 5本指ソックス の上にウールの靴下を重ね履きすると更に効果的です。

5本指ソックスで足むれ、水虫予防に / 5本指ソックスの健康法 - 4
5本指ソックスで足むれ、水虫予防に
水虫の原因である白癬菌は、汚れて湿り気のあるところを好みます。5本指ソックスを履くと足の指の間がべとつかず、むれにくくなり清潔になるので水虫の予防にも効果があります。

5本指ソックスで捻挫、転倒の防止に / 5本指ソックスの健康法 - 5
5本指ソックスで捻挫、転倒の防止に
5本指ソックス5本の指が自由に動き、1本1本の指に力が分散して足の踏ん張りがきくようになります。また足指のバランスがよくなり、歩行の姿勢も正されます。高齢者に多い危険な捻挫や転倒を防ぎ、健康的な歩行を促します。